Nasze babcie zgodnie twierdziły, że herbata rumiankowa jest idealna na wszystko. To oczywiście lekka przesada i spore uproszczenie, ale trzeba przyznać, że napar z tej rośliny faktycznie ma wiele pozytywnych właściwości. Obecnie, w dobie różnego rodzaju herbat smakowych i ogromnej popularności czarnych i zielonych odmian, nieco o rumianku zapomniano. Szkoda, ponieważ ma on bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Dowiedz się, dlaczego warto mieć w swojej szafce kilka saszetek z herbatą rumiankową. A jeszcze lepiej – susz, z którego powstanie jeszcze intensywniejszy napar.
Rumianek – co w nim takiego niezwykłego?
Rumianek pospolity (łac. Matricaria chamomilla) to roślina jednoroczna, która występuje powszechnie – zarówno na łąkach i polach, jak i w ogrodach. Jest również uprawiana na plantacjach. Wszystko dlatego, że ma szerokie zastosowanie kosmetyce, a także lecznictwie.
Koszyczki rumianku mają w sobie:
- witaminę C;
- cholinę;
- olejki eteryczne;
- flawonoidy;
- kumaryny;
- poliacetyleny;
- fitosterole;
- garbniki katechinowe;
- sole mineralne.
Nie powinno zatem dziwić tak szerokie zastosowanie rumianku. Nas oczywiście interesuje herbata z tej rośliny, która znana jest od wieków. Ostatnio niestety już nie tak popularna, a to bez wątpienia błąd, ponieważ jej właściwości mogą okazać się bardziej przydatne, niż w przypadku niejednego leku kupionego w aptece.
Herbata rumiankowa i jej pozytywne właściwości
Choć najczęściej mówi się o tym, że herbatka z rumianku ma pozytywny wpływ na układ trawienny, to dopiero początek dość długiej listy pozytywnych właściwości tego naparu. Stosowany regularnie może chociażby poprawiać jakość snu czy być wykorzystywany jako wsparcie dla organizmu podczas choroby. Dowiedz się więcej na temat pozytywnych właściwości rumianku!
Wspomaganie trawienia
To najczęściej powtarzana i oczywiście prawdziwa właściwość herbaty rumiankowej. Wpływa ona uspokajająco na układ trawienny, wspomagając jego działanie. Doskonale nadaje się na przykład na niestrawność czy wzdęcia. Można ją również spożywać w ramach zapobiegania późniejszym problemom – na przykład przed i po spotkaniu, podczas którego spożywane będzie ciężkostrawne jedzenie (z grilla czy rusztu). W porównaniu na przykład do czarnej herbaty rumianek jest dużo łagodniejszy dla żołądka, dlatego może być stosowany również w przypadku jego nieżytu.
Wyciszenie i lepszy sen
Herbatka rumiankowa uspokaja nie tylko żołądek, ale również nerwy. Ma ona działanie rozluźniające, dlatego ma właściwości uspokajające. Badania dowodzą również, że wpływa pozytywnie na sen i pomaga w zaśnięciu. Spożywana zaraz przed położeniem się do łóżka może okazać się dobrym wyjściem. Szczególnie w wypadku osób, które mają problemy z zasypianiem. Reguluje ciśnienie krwi, dlatego polecana jest osobom, które mają kłopoty z nadciśnieniem. Przede wszystkim jednak sprawdzi się u osób, które chcą ukoić skołatane nerwy. Regularne picie naparu z rumianku może poprawić ogólną kondycję całego układu nerwowego.
Właściwości przeciwbólowe oraz przeciwzapalne
Wśród licznych pozytywnych właściwości zdrowotnych rumianku koniecznie trzeba wymienić jego działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Stosowany jest z powodzeniem na bóle menstruacyjne. Oczywiście nie może być tutaj mowy o skuteczności zbliżonej do leków, ale na pewno regularne spożywanie naparów rumiankowych może pozytywnie wpłynąć na ogólną poprawę zdrowia – na przykład w czasie infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Herbata rumiankowa stanowić może swoiste naturalne wsparcie dla organizmu, tak przecież potrzebne podczas walki z różnego rodzaju chorobami.
Obniżenie poziomu cukru we krwi
Wyciąg z rumianku nie tylko może obniżyć ciśnienie, ale również poziom cukru we krwi. To niezwykle pozytywna i pożądana właściwość, o której mówi się stosunkowo rzadko. A naturalne wsparcie w procesie obniżania glukozy we krwi to coś, szczególnie w obecnych czasach, niezwykle ważnego. Oczywiście mówimy tutaj jedynie o wsparciu, a nie działaniu zbliżonym do leków na receptę, ale w przypadku osób, które jedynie chcą sobie unormować poziom cukru, stosowanie ziela rumianku może okazać się najlepszym możliwym rozwiązaniem. Rumianku nie należy jednak traktować jak pełnoprawnego leku – jego możliwości nie są aż tak duże!
Rumianek a przyjmowanie innych leków. Środki ostrożności i przeciwwskazania
Herbata z rumianku może mieć pozytywny wpływ na nasz organizm. Powyższe właściwości tej rośliny są tego najlepszym przykładem. Warto jednak wiedzieć, że nie jest on dla wszystkich. Szczególna ostrożność powinny zachować osoby z alergią na pyłki – picie naparu może doprowadzić do zaostrzenia objawów. Podobnie w przypadku niemowląt i małych dzieci, ponieważ napar może być zanieczyszczony toksyną botulinową. Uważać powinny również osoby cierpiące na choroby serca czy cukrzycę, a także takie, które na stałe przyjmują silne leki (na przykład w walce z nowotworami). W tym wypadku przed sięgnięciem po rumianek najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Warto mieć herbatę rumiankową pod ręką. W przypadku niestrawności czy podenerwowania nie trzeba od razu sięgać po leki. Dobrze dobrany napar może pomóc szybko i skutecznie, a jest on przecież dużo bardziej naturalny. Obecnie rumianek wyparty został przez dużo popularniejsze herbaty i zwyczajnie zapomina się o jego pozytywnych właściwościach. Picie herbaty z rumianku może pozytywnie wpłynąć na duszę i ciało, a to coś, z czego nie powinno się zbyt szybko rezygnować.
Może Cię też zainteresować:
- Herbata z morwy białej na odchudzanie – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
- Szałwia – herbata, którą warto pić. Właściwości, zastosowanie oraz przeciwwskazania
- Herbata na ból brzucha – jak zminimalizować dolegliwości ze strony układu pokarmowego?
- Mniszek lekarski – herbata, która pozytywnie wpłynie na twój organizm. Dlaczego warto pić herbatkę z tych roślin?
- Herbata imbirowa – smaczna i zdrowa. Dlaczego warto pić herbatę z imbirem?
- Najlepsza herbata na przeziębienie – rozgrzewający napar, który szybko postawi Cię na nogi!
- Czy herbata na stres jest skuteczna?
- Herbata na trawienie – jaką wybrać? Które zioła najlepiej wspierają układ pokarmowy?
