“Herbata na wątrobę”, czyli zaparzona mieszanka odpowiednio dobranych ziół, może znacząco usprawnić pracę tego organu i wspomóc przy kłopotach trawiennych. Pracę wątroby wesprą jednak również herbaty klasyczne. Na którą z nich warto się zdecydować? Jaką herbatę wybrać w aptece? Poznaj nasze podpowiedzi!
Herbatka ziołowa na wątrobę – co będzie wspomagać pracę tego ważnego organu?
Zioła mogą fantastycznie wpływać na oczyszczenie z toksyn oraz prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Jeśli wiec na co dzień prowadzisz niezbyt zdrowy tryb życia (dużo siedzisz, mniej uwagi poświęcasz na aktywność fizyczną i preferujesz dania smażone), warto wspierać układ pokarmowy np. poprzez odpowiednie napoje. Do ziół wykorzystywanych jako składniki herbaty na wątrobę zalicza się: korzeń mniszka lekarskiego, ziele karczocha, korzeń czarnej rzodkwi, ostropest plamisty, kurkumę oraz rumianek. Picie herbaty ziołowej (najlepiej takiej, w której składzie występuje cała kompozycja ziół), może korzystnie wpłynąć na obniżenie poziomu enzymów wątrobowych, oczyszczenie wątroby i jej regenerację.
Kiedy wybierasz herbaty ziołowe, pamiętaj jednak, aby nie pić ich zbyt często. Najlepiej będzie przestrzegać zasad podanych na opakowaniu przez producenta i nie przekraczać zalecanej dziennej ilości danej herbatki. Dlaczego? Niektóre zioła mają silne działanie. Przyjmowane z umiarem wpływają zbawiennie na organizm człowieka. W nadmiarze jednak mogą mu zaszkodzić.
Herbata na wątrobę – czarna, czerwona czy zielona?
Na regenerację wątroby wpływają nie tylko herbatki ziołowe. Herbata na wątrobę może również być typową herbatą, czyli zaparzonymi liśćmi z drzewa herbacianego.
Zielona herbata na wątrobę
Najbardziej zalecane jest picie herbaty zielonej. Minimalizuje ona ryzyko wystąpienia takich dolegliwości jak: marskość wątroby, nowotwór wątrobokomórkowy czy inne przewlekłe choroby wątroby.
Jak zaparzyć zieloną herbatę? Przygotowany susz herbaciany należy zalać szklanką wody w temperaturze 70-80°C, a następnie pozostawić pod przykryciem na ok. 2-6 minut. Pamiętaj przy tym, że herbata parzona krócej (2-3 minuty) zadziała dodatkowo pobudzająco na organizm, a parzona dłużej – będzie miała działanie uspokajające. Pamiętaj jednak, aby nie pić zbyt dużych ilości zielonej herbaty – zwłaszcza, jeśli chorujesz na anemię. Zielona herbata przyjmowana w dużych ilościach osłabia wchłanianie żelaza i wapnia – a tym samym utrudnia leczenie.
Jeśli nie lubisz smaku zielonej herbaty, ale chciałbyś sprawdzić, czy w twoim przypadku również sprawdzi się ona jako sposób na oczyszczanie organizmu (a zwłaszcza wątroby), wybierz suplement diety, którego będzie podstawą. W aptekach znajdziesz np. kapsułki ze sproszkowanymi liśćmi zielonej herbaty!
Czerwona i czarna herbata – jak działają na wątrobę?
A jak na pracę wątroby wpłynie popularna czarna lub czerwona herbata? Badania naukowe dowodzą, że obydwa te rodzaje herbat chronią wątrobę przed tzw. stresem oksydacyjnym oraz minimalizują szkodliwy wpływ wolnych rodników na komórki wątroby. W przypadku tych herbat warto jednak przestrzegać zasady wypijania 2-3 filiżanek napoju dziennie. Zbyt duże ilości herbaty mogą przynieść takie skutki uboczne jak: nadpobudliwość, bezsenność, kołatanie serca albo drżenie mięśni.
Herbata na wątrobę to sposób na wsparcie tego organu oraz całego układu pokarmowego. Pamiętaj jednak, że żaden napar nie zastąpi prowadzenia zdrowego trybu życia i przestrzegania zasad zróżnicowanej diety! Dlatego też już przy pierwszych problemach ze strony układu pokarmowego postaraj się wspomagać jego prawidłową pracę i wdrożyć właściwe nawyki. W ten sposób być może uda ci się uchronić przed rozwojem chorób i dolegliwości oraz dłużej cieszyć dobrym zdrowiem.
Może Cię też zainteresować:
- Herbata pobudzająca – zdrowa alternatywa dla kawy
- Herbata na wzdęcia i ból brzucha, czyli sposób na lepsze trawienie
- Herbata na ból brzucha – jak zminimalizować dolegliwości ze strony układu pokarmowego?
- Herbata na odchudzanie – które ziołowe herbatki na odchudzanie najsprawniej wspomagają metabolizm i spalanie tłuszczu?
- Herbata na nerki – dobry sposób na wsparcie układu moczowego i oczyszczenie organizmu
- Herbata jaśminowa, czyli zielona herbata o dodatkowym aromacie. Jak ją parzyć i jakie są właściwości herbaty jaśminowej?
- Czerwona herbata. Jak ją parzyć i czy ma właściwości odchudzające? Pu-erh i inne odmiany herbaty czerwonej
- Herbaty na żołądek – napary, które wspomogą trawienie i pracę Twojego brzucha
